8 способов как защитить глаза летом
Офтальмологи и окулисты, работающие с Royal Medical дадут вам рекомендации.
1. Необходимость солнечных очков
Начнем с того, что солнечные очки не только красивый аксессуар, а и базовая форма защиты глаз. Ультрафиолетовое излучение идет не только от прямых солнечных лучей, но и отражается от различных поверхностей, например песка и воды. К типичным проблемам, связанным с раздражением глаз солнечными лучами, относятся конъюнктивит или фотокератит (ожог роговицы глаза). Обе эти проблемы проявляются сильным раздражением, покраснением и болью в глазах. К сожалению, длительная небрежность к здоровью глаз может привести к более серьезным проблемам, таким как катаракта или рак век.
2. Носите головные уборы
Очки защищают глаза только под определенным углом, и есть позиции, где лучи попадают прямо на веки (перпендикулярно сверху). Шляпа, таким образом, при очень интенсивном солнце, является гарантированной защитой. А знаете ли вы, что есть форма рака, которая возникает исключительно на веках? Это базально-клеточный рак.
3. Прыгайте в воду в очках
В основном, это касается бассейнов, там где в воду добавляется хлор, так он очень интенсивен и раздражает наши глаза. Это подтвердит любой, кто долго плавал в бассейне без очков и вышел из воды с красными глазами, как у кролика. Для некоторых людей с чувствительными глазами раздражительной может быть и вода из природных источников, например, океан с высоким содержанием соли.
4. Защищайте глаза от химикалий
Сейчас мы говорим не только о реальных химических веществах, которые вы можете встретить летом, работая в саду или по дому (покраска). Раздражение глаз также может быть вызвано и косметикой, которая не предназначена для использования в области глаз. Так что будьте внимательней при использовании спреев и кремов с распылителем.
5. Внимание при летней активности
Не только покраска, но также резка, сварка и другие подобные работы могут представлять опасность механического повреждения глаз. Всегда используйте защитные очки. Но о глазах следует думать даже при гораздо более приятных действиях. Поход по лесу, полному деревьев с более или менее видимыми ветвями, может быть более опасным, чем мы предполагаем. И здесь носите очки и будьте внимательны!
6. Соблюдайте питьевой режим
Как только организму не хватает жидкости, уменьшается количество слез, глаз высыхает и увеличивается риск раздражения и инфекции. Вы должны достаточно пить и капать глазные капли для сухих глаз.
7. Мойте руки
Ослабленные, высушенные глаза — это питательная среда для бактерий! Неслучайно летом, в период повышенного потоотделения и протирания глаз руками, часто возникает конъюнктивит, вызванный внешней инфекцией. В этом случае особенно важно тщательно и часто мыть руки с мылом и проявить повышенную внимательность к дотрагиванию лица и протиранию глаз.
8. Достаточно спите
Правило, которое соблюдайте круглый год. Помните о гидратации организма и спите в хорошо проветриваемом помещении. Кто так не делает, просыпается с опухшими глазами из-за замедления лимфотока. А опухшие и уставшие глаза повышенно чувствительны к инфекциям и раздражению.
