Как оставаться счастливым и позитивным
Мы не можем повлиять на некоторые события, но можем чувствовать свое внутренее счастье даже в тяжелые моменты. Как же оставаться позитивным, несмотря на жизненные невзгоды?
Поставьте себе задачи и определите свою роль
Кроме ваших постоянных обязанностей и работы, хорошо бы поставить перед собой цели, которых вы всегда хотели достичь: пробежать марафон, научиться играть на гитаре или начать рисовать. Но не усердствуйте и ставьте небольшие и кратковременные цели. Не размышляйте о том, что и как будет. Учитесь проживать каждый момент текущего дня.
С нетерпением ждите результатов
Мотивация надежно влияет на работу нашего мозга, может быть и дополнительный „допинг“: представьте себе каким будет окончательный результат.
Вознаградите себя
Мы уже не дети, но есть вещи, которые необходимы и психике взрослых, и награда за хорошую работу- одна из них. Если никто вас не похвалит, почему бы не вознаградить себя самому. Любите себя и хвалите!
Определите свои источники энергии
У каждого из нас есть свои энергетические источники – вещи и действия, которые придают нам чувство спокойствия и уверенности. Это может быть любимая подушка, принятие ванны с любимой пеной, занятия йогой, чтение или кулинария. Комбинации и формы деятельности очень индивидуальны. А что можете посоветовать вы?
Ничего личного
Большая часть негативных эмоций связана с внутренним миром конкретного человека, так что их проявление не касается лично вас. Так и не берите вину на себя. Как говорят психологи: „если кто-то попал под дождь, не надо отодвигать небо или ловить все капли“. Если эмоции другого человека не причиняют вреда непосредственно вам, прислушайтесь, если хотите помочь, помогите. Но не промокнете под чужим дождем.
Найдите себе родственные души
Дома и среди друзей вас точно окружают люди, которые будут слушать и поддерживать вас, независимо от размера вашей проблемы. Будьте с ними и дайте себе возможность иногда пожаловаться. Настанут времена, когда и вы поддержите их.
Избавьтесь от разочарований и не прячьте голову в песок
Если у вас есть медицинские или эстетические проблемы, мы поможем вам с принятием решений и планов. Все организуем с максимальным комфортом. Просто свяжитесь с нашими координаторами.
Прочитайте также:
Что является противопоказанием к операции?
Как распознать качественное медицинское учреждение?
