Наиболее распространенные летние травмы и как их избежать
Целый год вы ждете лета и мечтаете об активном отдыхе на свежем воздухе? Мы тоже не могли дождаться. Именно это долгое ожидание часто провоцирует типичные летние травмы.
Травмы на дорогах
Наряду с солнечным и тепловым ударом, дегидратацией и пищевым отравлением, сразу сталкиваемся с травмами при обычных летних видах отдыха. Падения с велосипеда, самоката, на роликовых коньках и скейтбордах очень коварны и в большинстве случаев не заканчиваются только ссадинами. Хирурги и ортопеды, работающие с Royal Medical каждый год лечат целый ряд сложных переломов. Наиболее опасными являются повреждения головы. Обязательными элементами защитной экипировки поэтому должны быть шлем, наколенники, налокотники и защита запястья. Девушкам с длинными волосами стоит собирать волосы в пучок или косичку, используя мягкие резинки и убирать под шлем. Не стоит использовать металлические заколки и шпильки, которые повышают риск получения травмы при падении.
Опасности в походах
Вы считаете, что твердо стоите на своих ногах, но это зависит где и при каких обстоятельствах. Вывихи, переломы, ранения — нередкие неприятные моменты в пешеходных турах, особенно на пересеченной гористой местности. Ортопеды поэтому рекомендуют приобретать удобную обувь из натуральных материалов на эластичной амортизирующей подошве, с повышенной пяткой и супинатором, которая поддерживает свод стопы и облегчает работу суставам.
Коварная вода
Так говорится не зря: стихия воды может действительно удивить. Остерегайтесь сильных течений и подводных скал даже и у спокойного моря. Прыжки в воду хоть и являются отличной адреналиновой забавой, но их последствия могут быть фатальными при травмах головы и спинного мозга. У воды поэтому стоит подумать о разумном употреблении алкоголя, который замедляет реакции и о тепловом шоке при резком переходе с суши в воду.
Риск ожогов
Но не тех солнечных, а от грилей и фейерверков на летних вечеринках. Поддержание огня в закрытых помещениях и контейнерах — это принцип номер один, особенно в сухие дни. Фейерверки стоит поручить профессионалам, но уж если все-таки решили порадовать своих гостей огненным шоу, внимательно прочитайте инструкции и держитесь на расстоянии от источников салюта. Ожоги тела от грилей и фейерверков одни из наиболее распространенных травм в летний период.
Поэтому будьте внимательны и наслаждайтесь летом — активно, с удовольствием и безопасно. Врачи, работающие с Royal Medical, желают вам приятного отдыха без несчастных случаев и травм!
